Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

wyzwanie pompki Podejmij wyzwanie: 30 dni x 150 pompek Ten trening można wykonać wszędzie. Patrycja Bereznowska pokazała zestaw prostych ćwiczeń 10 największych trendów fitness na 2017 rok Idealny trening całego ciała. Potrzebne tylko hantle i guma Co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce ? Skuteczna rada dla tych którzy są leniwi Trening push-pull - specyfika, typy ćwiczeń, zalety Kettlebell a hantle - zasady treningu z odważnikami, technika, efekty Orangetheory Fitness – efektywność poprzez intensywność Justyna Soja ma swój sposób na udany trening. "Ciesz się progresem" Czym jest nadciśnienie wrotne? Trening brzucha w domu. Prosty sposób na wzmocnienie mięśni bez sprzętu Desery bez pieczenia z jadłospisu Ewy Chodakowskiej

Popularne w tym tygodniu:

"Musisz pokonać tę barierę!". Niesamowita metamorfoza polskiej fitnesski "Nigdy nie jest za późno". Polska fitnesska spełniła marzenia grubo po trzydziestce! Debiut i medal w MP Jak prawidłowy oddech poprawia odporność? Trening oddechu (WIDEO) Polska gwiazda fitness nawołuje do buntu. "Nie bójcie się mandatów" Ćwiczenia na uda i pośladki do wykonania w domu Trening stabilizacji w wersji hard. Amerykanin pokazuje ćwiczenia z piłką lekarską. Nie dla początkujących! Pilates - co to jest? Główne zasady i efekty treningu Dał sobie dwa lata na poprawę sylwetki. Oskar Kraś teraz chce zostać mistrzem świata Rodzaje pompek na klatkę - klasyczne i na uchwytach. Na jakie partie mięśni działają? "Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty? Polka kandydatką do medali mistrzostw świata. "Zrobiła sezon życia"